Het is half zeven en al donker buiten. De bank lonkt, de tv staat klaar en voor je het weet ben je drie uur verder zonder iets gedaan te hebben. Veel mannen kennen dat gevoel in de herfst. Toch kan het anders. Een eigen plek in de schuur, de garage of op zolder, waar je met je handen bezig bent, maakt van een lange herfstavond iets waar je naar uitkijkt.
Wat een hobbyplek je geeft
Een werkbank of een hoekje met gereedschap is meer dan opslag. Het is een plek waar je even niemand hoeft te zijn. Je schroeft aan een oude fiets, schuurt een stoel op of soldeert een versterker in elkaar. Het resultaat zie je meteen en dat geeft voldoening die je op kantoor zelden krijgt.
Daarbij gaat het om de aandacht. Wie met een beitel of een soldeerbout werkt, kan niet tegelijk door zijn telefoon scrollen. Dat maakt zo’n avond vanzelf rustiger dan een avond met drie schermen tegelijk.
Zo richt je je plek in
Je hebt geen grote werkplaats nodig. Een stevige tafel, goed licht en een paar planken aan de muur zijn genoeg om te beginnen. Let vooral op deze dingen.
- Hang een fatsoenlijke ledlamp boven je werkbank. In het donkere seizoen werk je bijna altijd bij kunstlicht.
- Zorg voor warmte. Een schuur in november is koud, en een elektrisch kacheltje of een goede werkjas maakt het verschil tussen een uur volhouden en een hele avond blijven.
- Hang je gereedschap aan een gaatjesbord, zodat je alles ziet. Zoeken naar die ene schroevendraaier is de snelste manier om je avond te verpesten.
- Zet er een oude radio of een speaker neer. Een voetbalwedstrijd op de achtergrond of een vinylplaat op een tweedehands draaitafel maakt de sfeer af.
Een vast moment om af te sluiten
Het mooiste van een avond in de schuur is het moment dat je de lamp uitdoet en terugloopt naar binnen. Veel mannen maken daar een klein ritueel van. De een zet koffie zonder cafeïne, de ander gaat nog even met een boek op de bank zitten.
Pak je na het klussen vaak een biertje om af te sluiten? Goed om te weten: volgens het Trimbos-instituut val je na alcohol wel sneller in slaap, maar slaap je minder diep en word je eerder wakker. Een alcoholvrij biertje of een kop thee is dus geen slechte vervanger.
Sommige mannen maken Soft Habit CBD olie onderdeel van dat afsluitmoment, naast hun thee. Het hoort dan bij hetzelfde vaste moment, net als de lamp die uitgaat. Zie het als ritueel, niet als oplossing voor iets.
Wat je over CBD moet weten
Twijfel je of het iets voor je is, lees je dan eerst goed in. Je wordt niet high van CBD, en het is geen geneesmiddel. Het is ook niet bedoeld voor mannen onder de 25. Gebruik je medicijnen, overleg dan eerst met je apotheker.
CBD-olie bestaat in verschillende concentraties, van CBD olie met een sterkte van 5% tot een stuk hoger. Lees de productinformatie goed door en houd je aan wat daar staat.
Projecten voor deze herfst
Weet je nog niet waar je mee wilt beginnen? Knap een oude racefiets of brommer op. Bouw een nestkast voor de tuin, of schuur een tweedehands stoel en zet hem in de olie. Leer messen slijpen op een wetsteen. Of maak een eigen sleutelbord voor in de gang. Allemaal klussen die in een paar avonden af zijn.
Begin klein. Kies een project dat je in een paar weken af kunt hebben, zodat je de voldoening ook echt voelt. Daarna komt de volgende vanzelf.
Maak er een gewoonte van
Plan een of twee vaste avonden per week in je schuur. Laat je huisgenoten weten dat dit jouw tijd is. Na een paar weken merk je dat je er gewoon naar uitkijkt, en dat de herfst ineens een stuk korter voelt.
